Amikor év elején elkezdtem a nagy életmódváltásomat, két hónapig a programom része volt a kalóriák szigorú számlálása. Mindent, amit megettem vagy megittam, legyen az egy alma, vagy kávé, feljegyeztem és nap végén összeadtam.
Honnan tudtam, hogy mennyi kalóriát kell fogyasztanom egy nap?
Őszintén…